1 serving (300 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
393.7
سعرات حرارية
23.6
بروتين
47.2
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.7 mcg | 393% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء شيراشي
وعاء الشيراشي هو وجبة يابانية نابضة بالحيوية تتميز بمجموعة ملونة من الساشيمي الطازج، والأرز المتبل، ومجموعة من الخضروات. مع الأصل الياباني، تبرز هذه الوعاء المبهجة فن السوشي بشكل أكثر عفوية وسهولة الوصول. مغطاة بمكونات مثل الأفوكادو، والخيار، والأعشاب البحرية، فهي منبع غني بالنكهات والمغذيات. غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية من الأسماك ومليئة بالفيتامينات من الخضروات، تقدم وعاء الشيراشي توازناً صحياً بينما ترضي رغباتك. إنها وسيلة لذيذة للاستمتاع بجوهر المطبخ الياباني!
