1 serving (150 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.7 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رقائق وكيسو
الرقائق والجبنة هما ثنائي الوجبات الخفيفة المثالي، والذي يجمع بين رقائق التورتيلا المقرمشة مع صلصة جبن كريمية ولذيذة. هذا الطبق العزيز نشأ في المكسيك وأصبح جزءًا أساسيًا في المأكولات التكس-مكس. حيث يتميز الطعم اللذيذ للجبن عادةً بالجبن المذاب الممزوج بالتوابل والفلفل لمزيد من النكهة. في حين تقدم رقائق التورتيلا هذه قرمشة لذيذة، إلا أنها غالبًا ما تُقلي، لذا الاعتدال أمر أساسي. يمكن إضافة لمسة من العناصر الغذائية الغنية عند تقديم هذا الطبق اللذيذ مع صلصة السالسا الطازجة أو الجوكامولي، مما يجعله وجبة خفيفة لذيذة ولكن غنية. سواء كنت في حفلة أو اجتماع غير رسمي، فإن الرقائق والجبنة تضمن إرضاء الجميع!
