1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
39.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تلابيا متبل بالتشيبوتل والليمون
سمك التيلابيا المغطى بالموزاريلا والليمون هو طبق شهي يجمع بين نكهات الليمون الحمضية مع توابل الشيبوتل الحارة، مما يخلق مزيجًا لذيذًا من النكهات. يتميز هذا الطبق بسندويشات سمك التيلابيا الطرية، المعروفة بمحتواها الغذائي النبيل، الغنية بالبروتين والفقيرة بالدهون المشبعة. مشتقة من مطابخ المكسيك الحيوية، تضفي لمسة جريئة على طاولتك. يتم تقديمه مع جانب من الخضروات الطازجة أو الكينوا، لا يثير فقط حواسك التذوق ولكن أيضًا يدعم نمط حياة صحي. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية مع كل لقمة!
