1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
3.6
بروتين
11.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضار صينية
الخضار الصينية هي مجموعة حية من الخضار الطازجة مثل الباك تشوي، والبازلاء الثلجية، والبروكلي الصيني، والمحتفل بها في المطبخ الصيني التقليدي. غالبًا ما تُحضّر هذه الخضار بالقلي أو البخار للحفاظ على نكهاتها الغنية وأنسجتها المقرمشة. تحتوي على فيتامينات A و C وألياف غذائية ومضادات الأكسدة، وتعزز الصحة القلبية وتدعم المناعة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تُعتبر الخضار الصينية وسيلة لذيذة لتحسين أي وجبة. قم بتضمينها في نظامك الغذائي لطريق شهي نحو العافية!
