1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.6 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1183.0 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء بالطريقة الصينية
الفاصوليا الخضراء بالطريقة الصينية هي وجبة لذيذة وملونة تُظهر الفاصوليا الخضراء الطازجة المقرمشة المقلية بالثوم والزنجبيل، ورشة من صلصة الصويا. تعتبر هذه الوجبة من المأكولات الصينية التقليدية، وغالباً ما تُحسن بالفلفل الأحمر المطحون لإضفاء لمسة من التوابل وتتضمن أحيانًا لحم مفروم أو توفو لإضافة البروتين. تحتوي الفاصوليا الخضراء على فيتامينات وألياف، وتقدم خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كوجبة جانبية أو طبق رئيسي. تظل الفاصوليا مقليّة قليلًا مع احتفاظها بمقرمشتها، مما يوفر نكهة مرضية تكمل أي وجبة معها. استمتع بنكهاتها الجريئة والفوائد الغذائية لهذا المفضل الغذائي!
