1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ صينية مع أبالون مقطع
السبانخ الصينية مع أصداف العلبوني المشرقة هي وجبة شهية تبرز نكهات المطبخ الصيني الحيوية. تُقدم السبانخ الصينية الخضراء الزاهية بنكهتها اللطيفة مع شرائح لذيذة من أصداف العلبوني، البحرية النفيسة المعروفة بمذاقها الغني والزبدي. هذه الوجبة لا تغوي فقط الحواس بل تقدم أيضا فوائد صحية عديدة. تحتوي السبانخ على فيتامينات (أ، ج)، الحديد والمضادات الأكسدية، بينما تحتوي أصداف العلبوني على نسبة منخفضة من الدهون وعالية بالبروتين والمعادن الأساسية. معًا، يتم خلق وجبة مرضية وغنية بالعناصر الغذائية، مثالية لأي مناسبة تناول طعام. استمتع بهذا الجمع الأنيق الذي يحتفل بطاقة المكونات وفن المطبخ الصيني.
