1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 430 mg | 33% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 1222 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ صينية أمارانث
السبانخ الصينية أمارانث هي نبات أخضر يستخدم كثيرًا في المأكولات الآسيوية، معروف بأوراقه الخضراء الزاهية وسيقانه اللينة. هذا النبات الغني بالمغذيات يحتوي على فيتامينات A و C، الحديد، والكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا لتعزيز جهاز المناعة وتعزيز قوة العظام. غالبًا ما يُستخدم في القلي، الشوربات، والسلطات، حيث يضيف نكهة لذيذة وقرمشة ممتعة. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يساعد في محاربة الالتهابات. انعم بفوائد السبانخ الصينية أمارانث كإضافة شهية ومغذية لوجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
