1 serving (100 grams) contains 73 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
173.8
سعرات حرارية
3.6
بروتين
41.0
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1021.4 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس صينية
البطاطا الصينية هي مكون فريد ولذيذ يُستخدم غالبًا في مختلف الأطباق الآسيوية. هذا الدرن متعدد الاستخدامات غني بالفيتامينات، خاصة فيتامين C والبوتاسيوم، مما يجعله إضافة صحية لوجباتك. غالبًا ما يُستخدم في القلي والحساء، مما يضيف نكهة أرضية لذيذة لكل لقمة. على الرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، إلا أنه من الضروري إعداده بطريقة متوازنة للحفاظ على صحته. استمتع باستكشاف عالم البطاطا الصينية الرائع في وصفاتك المفضلة!
