1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التشيزاني مع الفطر المقلي
يعد الوجبة الحارة الصينية المقلية من الفطر طبقًا نابضًا بالحياة يُظهر مجموعة متنوعة من الفطر الطازجة والأرضية مثل الشيتاكي والندفة، ويُقلب مع الجزر المقرمشة والفلفل الرومي وبازلاء السناب. يتميز هذا الطبق المقلي الصيني بكونه جاهزًا بسرعة، مما يحافظ على النكهات الطبيعية والعناصر الغذائية للخضروات. يضاف زيت السمسم وصلصة الصويا لزيادة العمق النكهي، بينما يكون الطبق منخفضًا في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، يوفر طريقة شهية للاستمتاع بمكونات صحية في وجبة سريعة ولذيذة.
