1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة بالطريقة البنغلاديشية
خضار صينية مشكلة بالطريقة البنغلاديشية هو طبق مزيج رائع يجمع بين نكهات مأكولات الطعام الصيني مع تقنيات بنغلاديش التقليدية. هذا الخليط الملون يتضمن فلفل بلدي مقرمش، وجزر مقرمشة، وبروكلي لذيذ، يتم طهيها مع الثوم والزنجبيل لنكهة مميزة. معزز بصلصة الصويا ولمسة من الفلفل الحار، هذا الطبق لا يُغري فقط الحواس بل يُقدم أيضًا جمالية غذائية. محمل بالفيتامينات والألياف، يعزز نمط حياة صحي بينما يوفر قرمشة مرضية. مثالي كجانب أو كطبق رئيسي، هذا الطبق احتفال بالثقافات على طبقك.
