1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 358.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء صينية طويلة
يُعتبر الفاصوليا الخضراء الصينية الطويلة خضارًا نشطًا ومغذيًا، يُحتفى بها بشكل واسع في المطبخ الآسيوي، وخاصة في الأطباق الصينية المقلية. تتميز هذه الفاصوليا بشكلها الرفيع والمُطَوَّل وقوامها المقرمش، حيث تقدم نكهة أرضية طبيعية مع نكهة ممتعة وكرانش لذيذ. تحتوي هذه الفاصوليا على فيتامينات ضرورية مثل فيتامين (أ)، (ج)، و(ك)، بالإضافة إلى معادن مثل الحديد والكالسيوم، لذلك تُعد إضافة صحية إلى أي وجبة. مصنفة كمصدر منخفض السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تساعد الفاصوليا الخضراء الصينية الطويلة على تعزيز الصحة الهضمية والشعور بالشبع. استمتع بها مقلية، مسلوقة، أو مضافة إلى سلطات لزيادة لذة وقيمتها الغذائية!
