1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 992.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجوافة الصينية
الجوافة الصينية هي فاكهة استوائية معروفة برائحتها الحلوة وقشرتها الخضراء الزاهية. تنحدر هذه الفاكهة من جنوب شرق آسيا، وهي أساسية في المطابخ الآسيوية المختلفة، حيث تستخدم غالبًا في الحلويات والسلطات والمشروبات. فهي غنية بفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، حيث تدعم صحة المناعة وتعزز عملية الهضم. بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية وعالي محتواها من الماء، تعتبر الجوافة الصينية خيارًا منعشًا لوجبة خفيفة صحية. سواء تم تناولها طازجة أو في السموذي، فإنها طريقة شهية لتعزيز صحتك بينما تستمتع بنكهة الاستوائيات.
