1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صينية زنجبيل وفطر وتوفو الصويا
ستير فراي من الزنجبيل الصيني والفطر والتوفو هو طبق غني بالنكهات والألوان يتميز بالباك تشوي الطازجة والفطر اللذيذ والتوفو الغني بالبروتين، يوضع كلها مع الزنجبيل والثوم العطريين. هذا الستير فراي الرائع يبرز المأكولات الصينية التقليدية، حيث تكمن مفتاحها في تنوع القوام والنكهات. يضيف التوفو مصدرًا صحيًا للبروتين النباتي، بينما يوفر الفطر الفيتامينات والمعادن الأساسية. يُقلب هذا الطبق في صلصة صويا خفيفة، حيث يكون ذو قيمة حرارية منخفضة ولكنه غني بالنكهة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية سريعة التحضير. استمتع بطعم الصين الرائع والصحي الذي يمنحك الشبع!
