1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاو مين صيني
التشاو مين الصيني هو طبق مقلي لذيذ من الشعير المنشاري المنشأ في الصين، وأصبح محبوباً عالمياً اليوم. يتم تحضيره تقليدياً مع الخضروات المقرمشة والبروتين مثل الدجاج أو اللحم أو الروبيان، والشعير المنشاري الناعم، وهو مزيج لذيذ من النكهات والملمس. غالباً ما يتم تقديم التشاو مين بصلصة صويا خفيفة لمزيد من الجاذبية. على الرغم من أنه لذيذ ومغذي، يمكنك جعله أكثر صحة عن طريق إضافة المزيد من الخضروات واختيار البروتينات النباتية. سواء تمتعت به كوجبة سريعة أو كخيار لتناول الطعام في المنزل، يجلب التشاو مين نكهة من المأكولات الصينية إلى طاولتك.
