1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشوب الصينية
سلطة الشوب الصينية هي طبق متجدد ومنعش يجمع بين مزيج من الخضروات الهشة، مثل الكرنب والفلفل الأخضر والجزر، مع مكونات غنية بالبروتين مثل الدجاج المفروم أو التوفو. مشتقة من المأكولات الصينية، تُحسّن هذه السلطة غالبًا بمكونات مقرمشة مثل اللوز أو بذور السمسم وتُقدّم مُزيّنة بصلصة الصويا أو صلصة السمسم الحامضة. مليئة بالعناصر الغذائية، فهي غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بقرمشة لذيذة ونكهات قوية من هذه السلطة الملونة، مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كجانب طعام في العشاء!
