1 serving (200 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج الصيني بروكلي
الدجاج الصيني بالبروكلي هو طبق ستير فراي لذيذ يجمع بين صدور الدجاج الناعمة وبراعم البروكلي اللامعة، وصلصة شهية مصنوعة من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الصيني، ويبرز التوازن المثالي بين البروتين والخضار الغنية بألياف البروكلي. فهو ليس فقط غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية من البروكلي، ولكنه أيضا مصدر نظيف للبروتين بفضل الدجاج. بزيت القليل ومستويات التوابل التي يمكن تعديلها، يعتبر الدجاج الصيني بالبروكلي اختيارًا غذائيًا لوجبة مرضية. استمتع به فوق الأرز المطهو بالبخار لتجربة تناول متكاملة!
