1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل الملفوف الصيني
المقلي بالملفوف الصيني هو طبق غني بالنكهات وصحي. يحتوي على الملفوف الصيني الطازج واللذيذ، المعروف أيضًا باسم ملفوف نابا، يجمع هذا الطبق بين الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر والجزر والبصل الأخضر، تُقلى جميعها في صلصة فول الصويا الخفيفة والثوم. يعود هذا الطبق الشهي والسريع والسهل إلى المطبخ التقليدي الصيني، إذ أنه ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يساهم المحتوى العالي من الألياف في الملفوف في تعزيز الهضم، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق الملون كوجبة جانبية لذيذة أو كوجبة رئيسية مرضية.
