1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
23.6
بروتين
18.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل لحم البقر والخضار الصيني
تتميز وصفة اللحم بالخضار الصينية بوجبة طازجة تضم شرائح لحم ليّنة وخضروات طازجة مثل الفلفل الحلو والبروكلي والجزر، تُقلَى جميعها في صلصة صويا لذيذة. تعود أصول هذه الوصفة إلى المطبخ الصيني التقليدي، حيث تجمع بين نكهة الأمامي الغنية من اللحم والملمس المقرمش للخضروات الموسمية، مما يخلق وجبة شهية. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية، وهي خيار صحي عند تحضيرها بقليل من الزيت. استمتع بهذه الوجبة الملونة فوق سرير من الأرز أو المعكرونة لتجربة شهية ومغذية.
