1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 73.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 842.1 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أحمر
الفلفل الحار هو فاكهة نابضة بالحيوية والنكهة والقيم الغذائية. مع الأصل من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، تعتبر هذه المكونات المتعددة الاستخدامات جزءًا أساسيًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من السلسلة المكسيكية إلى الكاري الهندي. يحتوي الفلفل الحار على مستويات عالية من فيتامينات A و C، والتي تعزز نظامك المناعي وتسهل عملية الهضم. قد يساعد محتوى الكابسيسين في الفلفل على تخفيف الألم وإدارة الوزن. على الرغم من أنه يمكنهم إضافة الحرارة والإثارة للوجبات، فإن المعتدل هو الأساس لتجنب عدم الراحة الهضمية. قم بتحسين أطباقك واستمتع بالفوائد الصحية التي يوفرها الفلفل الحار!
