1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الفلفل الحار
يام بالفستق والفلفل الحار هو طبق ملون ولذيذ يجمع بين اليام الطري، والمكسرات المقرمشة، ونكهة الفلفل الحار. ينبع هذا الطبق من المطبخ الغربي الأفريقي، حيث يجمع بين مكونات بسيطة ومغذية. تعتبر اليام مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والكربوهيدرات الصحية، بينما تضيف المكسرات دهونًا صحية وبروتينًا. الفلفل الحار ليس فقط يعزز النكهة ولكنه أيضًا يحفز عملية الأيض. يمثل يام بالفستق والفلفل الحار مزيجًا لذيذًا من النكهات والملمس، مما يجعله اختيارًا مثاليًا وصحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مرضية ممتعة بنكهة حارة!
