1 serving (100 grams) contains 205 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 135.7 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1428.6 mcg | 7143% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك شيلي المشهور
سمك سيباس التشيلي هو سمك أبيض لذيذ مشهور بنكهته الغنية وقوامه الزبدي. معروف بأنه من مياه باردة في المحيط الجنوبي، يُعتبر هذا اللذيذ غالبًا في المأكولات الراقية، بفضل قدرته على التناسق في الأطباق المتنوعة بدءًا من الشوي حتى الخبز. يحتوي على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، مما يوفر فوائد لصحة القلب، مما يجعله من المفضلة بين عشاق المأكولات البحرية. ومع ذلك، نظرًا للمخاوف المتعلقة بالصيد المفرط، من الأهمية اختيار الخيارات المستدامة. تجد نفسك في تناول سمك سيباس التشيلي لتذوق لمحة من المحيط لذيذة ومدروسة.
