1 serving (85 grams) contains 40 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
111.1
سعرات حرارية
8.3
بروتين
22.2
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 97.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.4 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي الفلفل الحار
يعتبر قرنبيط الفلفل الحار طبق جانبي غني ومغذي يضفي نكهة لذيذة على وجبتك. تُتبل قضبان القرنبيط الطازجة والناعمة بلطف وتحمص باتقان، متجسدة روح الفلفل القوي والمأكولات التكس-مكس. هذا الطبق لا يُلذّ الحواس بمذاقه الرائع فقط، بل يوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على فيتامينات (ك) و(ك) والألياف ومضادات الأكسدة. إنه وسيلة لذيذة لإضفاء لمسة مغذية على تجربتك الغذائية، مما يجعل قرنبيط الفلفل الحار طبقًا لا بد من تجربته لأي شخص يبحث عن تذوق جانب شهي وصحي!
