1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيليكيلاز
الشيليكيلاز وجبة مكسيكية ملونة تجمع بين رقائق التورتيلا المقرمشة، المغموسة في صلصة فيردي أو روخو غنية النكهة، مزينة بشرائح من الأفوكادو الكريمي والكزبرة الطازجة ورشة من الكيسو فريسكو. هذه الوجبة المفضلة لتناول الإفطار غالبًا ما يتم تقديمها مع جانب من البيض أو الفاصوليا، مما يضيف البروتين والملمس. على الرغم من أن الطبق لذيذ بلا شك، إلا أنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب القلي والمكونات العلوية. ومع ذلك، مع المكونات الطازجة وخيار تخفيفه، يمكن أن تكون الشيليكيلاز طريقة مرضية لبدء يومك، مزجًا بين التقاليد وانفجار النكهة!
