1 serving (300 grams) contains 369 calories, 20.2 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
312.4
سعرات حرارية
17.1
بروتين
31.8
كربوهيدرات
12.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (254g)
السعرات الحرارية |
312.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.9 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 35.6 mg | 11% | |
| صوديوم | 1168.4 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 17.1 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 172.7 mg | 13% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 645.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مع الفلفل الحار والجبن
الفلفل بالجبن هو طبق دسم ولذيذ يجمع بين لحم مفروم ناعم وفاصوليا غنية ومجموعة من التوابل، يُسلق الكل حتى النضج. والمعروف أصلاً في جنوب غرب الولايات المتحدة، هذا الطعام المريح يُغطى عادة بطبقة كثيفة من الجبن المذوب، مما يعزز جاذبيته اللذيذة. بينما تجعل البروتين والألياف الموجودة في الفاصوليا طبقًا مشبعًا، ننصح بمراقبة كمية الجبن ومستويات الصوديوم المحتملة. تناول الفلفل بالجبن كوجبة مرضية تدفئك وتسعد تذوقك!
