1 serving (250 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني مع الفلفل الحار والذرة
الفاصوليا السوداء والذرة المع الفلفل هي وجبة سخية ولذيذة تنفجر بالمكونات الزاهية. تتميز هذه الخليطة اللذيذة بوجود الفاصوليا السوداء، والذرة الحلوة، والطماطم المقطعة، والفلفل، ومجموعة من التوابل، مما يخلق وجبة مريحة مستوحاة من المطبخ الجنوب غربي. تحتوي الفاصوليا السوداء على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يوفر دفعة غذائية غنية، بينما تضيف الذرة لمسة من الحلاوة الطبيعية. إنها منخفضة الدهون ويمكن بسهولة تحضيرها نباتية أو نباتية صرفة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للجميع. مثالية للمساءات الباردة، هذه الوجبة مؤكدة أنها ستدفئ قلبك وترضي حاسة تذوقك!
