1 serving (245 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 582.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا الفول والخضروات
الفول بالخضار والفلفل الحار هو طبق دسم ولذيذ يجمع بين الفول المحمص بالبروتين والخضار الملونة ومزيج غني من التوابل. تنبع أصول هذا الفول الحار من المطابخ الدسمة في الجنوب الأمريكي والمكسيك، حيث يقدم هذا الطبق مزيجًا من النكهات الذي يدفئ الروح. مليء بالألياف من الفول ومضادات الأكسدة من الخضار مثل الفلفل الحلو والطماطم، إنه غذائي ومرضي. بالإضافة إلى أنه مصدر رائع للبروتين النباتي! سواء تمتعت به بمفرده أو مع جانب خبز الذرة، يجلب هذا الطبق الراحة والصحة إلى الطاولة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي وجبة.
