1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.6 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 805.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل الشيلي
الفلفل الحار هي فواكه نابضة بالحيوية تنتمي إلى جنس الكبسيكم، الموجودة عادة في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من المكسيكية إلى التايلاندية. تعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامينات أ و ج، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز الأيض والحد من الالتهابات. ومع ذلك، يمكن أن تكون قوة حرارتها مكثفة، لذا يجب المحافظة على التوازن. سواء بالطازج، المجفف، أو المسحوق، يضيف الفلفل الحار نكهة رائعة إلى أي طبق، مما يجعلها مكونًا محبوبًا لعشاق التوابل في كل مكان.
