1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 805.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل حار
الفلفل الحار هو فاكهة نابضة بالحياة والنكهة، تُقدَّر في المطابخ حول العالم، من السلسلة المكسيكية الحارة إلى أطباق الكاري التايلاندي العطرة. ويتميز الفلفل الحار بفيتامينات أ وج، حيث يُعزِّز نظام المناعة ويعزِّز البشرة الصحية. أما المركب النشط فيه، الكبسيسين، فهو لا يضيف فقط الحرارة وإنما يساعد أيضًا على عمليات الأيض ويمكن أن يقلل من الالتهاب. بينما يمكن أن يضفي نكهة مميزة على وجباتك، يجب أن تكون الاعتدال هو الأساس، حيث قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى اضطرابات هضمية. تقبل الحرارة والنكهة التي يقدمها الفلفل الحار، واستمتع بفوائده الصحية كجزء من النظام الغذائي المتوازن!
