1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 660.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل شيلي
المقرمشة هي وجبة قوية وقوية الطعم نشأت في جنوب غرب الولايات المتحدة، مزج نكهات من المطبخ المكسيكي والتكساسي. يُعد عادة من لحم مفروم وفاصوليا وطماطم ومزيج من التوابل مثل الكمون ومسحوق الفلفل الحار، إنه طبق مفضل للارتياح. مليء بالبروتين والألياف، يمكن أن تكون الفاصوليا خيارًا غذائيًا، خاصةً عندما يكون محشوًا بالخضروات واللحوم النية. ومع ذلك، كن حذرًا من مستويات الصوديوم العالية والحشوات الغنية بالسعرات الحرارية. سواء تمت استمتاعه لوحده أو مع خبز الذرة، تعتبر الفاصوليا طبقًا يدفء الروح ويجمع الناس معًا.
