1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.1 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالفلفل الحار
البيض المقلي بالفلفل الحار هو طبق حيوي يجمع بين نكهات المأكولات الآسيوية الغنية وبساطة المكونات اليومية. مصنوع من البيض الطازج ومجموعة من الفلفل الحار، والثوم، ورشة صغيرة من صلصة الصويا، يقدم توازنًا مثاليًا بين الحرارة والأومامي. هذه وجبة غنية بالبروتين لا تحتاج سوى إلى قليل من الوقت للإعداد ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية الأساسية. بينما يوفر البيض بروتينًا عالي الجودة، يضيف الفلفل الحار لمسة تعزز من عملية الأيض. كن حذرًا من زيت القلي الذي تستخدمه، حيث يمكن أن يجعل هذا الطبق أثقل قليلاً. استمتع بالبيض المقلي بالفلفل الحار في الإفطار أو الغداء أو كخيار للعشاء النكهة!
