1 serving (130 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 727.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 14.5 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 109.1 mg | 8% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا الفلفل الحار
وصفة حبوب الفاصوليا الحارة واللذيذة والغنية، مليئة بمزيج من التوابل والمكونات. عادة ما تشمل حبوب الكيدني، والحبوب السوداء أو البنتو، Una يطهى مع الطماطم، والفلفل الرومي، ومزيج من التوابل العطرية. يعود تاريخه إلى المأكولات التقليدية في جنوب غرب البلاد، حبوب الفاصوليا الحارة تشتهر بكونها غنية بالبروتين،a مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة نباتية. بينما تقدم الألياف والعناصر الغذائية، احذر من السكريات المضافة أو الصوديوم في بعض الوصفات. استمتع بها كوعاء دافئ في يوم بارد أو كطبق خفيف لأصناف الناتشوس والتاكو. حبوب الفاصوليا الحارة وسيلة شهية لتغذية جسمك!
