1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيلي سيرانو
يُعتبر الفلفل السيرانو الشيلي نباتًا أخضر نابضًا بالحياة من المكسيك، معروفًا بحرارته الجريئة ونكهته الطازجة. عادة ما يبلغ طوله من 1.5 إلى 4 بوصات، وهو يحمل لكمة حارة تعزز السلسلة والصلصات ومختلف الأطباق في المأكولات المكسيكية. ذو سعرات حراريّة منخفضة وغني بفيتامينات A و C، يحتوي الفلفل السيرانو أيضًا على مضادات الأكسدة والكابسايسين، اللذان قد يعززان عملية الأيض وصحة القلب. سواء تم تقطيعه بدقة في بيكو دي غالو أو تحميره للحصول على عمق دخاني، يضيف هذا الفلفل الشامل نكهة لذيذة لوجباتك بينما يُقدم مجموعة من الفوائد الصحية.
