1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
14.1
بروتين
17.6
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تشيلي ريانو
تشيلي ريانو هو طبق تشيلي حيوي يتميز بالفلفل المشوي الملح والذي يحشى بمزيج لذيذ من اللحوم المتبلة والأرز والخضروات. ينبع هذا الطبق من قلب تشيلي، ويبرز هذا الإبداع البلدي التقاليدي الغني بالمطبخ. يحتوي تشيلي ريانو على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يقدم وجبة متوازنة، على الرغم من أنه يمكن أن يكون فاخرًا مع طبقة الجبن الذائبة. سواء تمت متعته في تجمع احتفالي أو عشاء عائلي دافئ، يضفي تشيلي ريانو الدفء وانفجار النكهة إلى كل طاولة.
