1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيلي رينو
الشيلي ريلينو هو وجبة مكسيكية شهية مصنوعة من فلفل بوبلانو كبير ولطيف يحشى بخليط شهي من الجبن، اللحم، أو الفاصوليا. تقليديًا، يُغمس هذا الفلفل بالقلي ويُقلى حتى يحمر بشكل ذهبي، مما يخلق تناقضًا لذيذًا مع الحشوة اللطيفة. المنشأ من المكسيك، يبرز الشيلي ريلينو التراث الغني للمنطقة المأكولاتية. على الرغم من أن الوجبة تتمتع بقوام مليء وراض، إلا أن القلي يزيد من السعرات الحرارية، لذا يُعتبر التقليل من كميته مهمًا. ومع ذلك، مع المكونات الطازجة وجرعة بروتين من الحشوة، يُمكن بالتأكيد أن تكون جزءًا من وجبة متوازنة. استمتع بتلك الوجبة الكلاسيكية المريحة ومليئة بالنكهة!
