1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 601.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل بوبلانو
الفلفل تشيلي بوبلانو هو نوع من أنواع الفلفل الحار ذو النكهة الغنية والطبيعية، والذي ينبع أصلاً من بويبلا في المكسيك. يُحتفى به غالبًا في المأكولات التقليدية المكسيكية، حيث يُحشى عادة بالجبن أو اللحم أو الحبوب، ثم يُخبز أو يُقلى. بنكهته القوية والأرضية ولونه الأخضر الزاهي، يضفي عمقًا على أي طبق. من الناحية الغذائية، الفلفل تشيلي بوبلانو غني بالفيتامينات (أ و ج)، وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا. سواء تمتعت به في طبق "تشيلي ريانو كلاسيكي" أو صلصة نكهات زاهية، فإن هذا الفلفل المحبوب يضفي دفءًا ونكهة على الطاولة.
