1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيلاكيْليس فيرديس ريَّيْنوس
الشيلاكيليس الخضراء المحشوة هي لذة مكسيكية شهية تجمع بين رقائق التورتيلا المقرمشة، مطبوخة في صلصة خضراء زاهية مصنوعة من الطماطم الخضراء والكزبرة الطازجة. محشوة بحشوات لذيذة مثل الدجاج المفروم أو الجبنة، توفر هذه الوجبة مزيجاً مرضياً من القواميس. تنبع هذه الوصفة من المطبخ التقليدي المكسيكي، وغالباً ما تُستمتع بأكلها في وقت الإفطار أو الغداء. على الرغم من لذتها غير المنكرة، تحتوي رقائق التورتيلا على سعرات حرارية وصوديوم عاليين، لذلك يعتبر تناولها مع الوجبات الجانبية الطازجة مثل الأفوكادو ورشة من الجبنة إضافةً إلى النكهة والقيمة الغذائية، لتكون وجبة مرضية تحتفل بجوهر الطعام التقليدي المكسيكي.
