1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيلا كيلا
الشيلاكيلي هو طبق تقليدي مكسيكي يتميز برقائق التورتيلا المقرمشة المطبوخة في صلصة حمراء أو خضراء نابضة بالحياة. غالبًا ما يُغطى بمكونات طازجة مثل البصل المفروم، الكزبرة، والجبن المفتت، ويمكن أيضًا إضافة الأفوكادو، البيض، أو الدجاج المفروم لزيادة البروتين. ينبع من قلب المطبخ المكسيكي، يقدم الشيلاكيلي مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. بينما قد تكون غنية بالسعرات الحرارية بسبب الصلصات والوجبات الخفيفة، فإن قاعدتها من أقراص التورتيلا الذرة توفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والمريح للإفطار أو وجبة الغداء الخفيفة، واستمتع بطعم المكسيك في كل لقمة!
