1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيلاكايوت
تشيلاكايوت هي نبات غني بالعناصر الغذائية موطنه أمريكا الوسطى، وغالبًا ما تستخدم في الأطباق التقليدية في المطبخ المكسيكي. هذه الفاكهة الطويلة الخضراء مليئة بفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. سواء تم طهيها بالغليان أو الشوي، أو استخدامها في الحساء، تضيف تشيلاكايوت نكهة خفيفة وحلوة بشكل طبيعي تتناسب تمامًا مع مجموعة متنوعة من المكونات. ذات سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، إنها خيار صحي يساعد في الهضم والترطيب. متعددة الاستخدامات ولذيذة، تشيلاكايوت هي جوهرة غذائية تنتظر الاكتشاف!
