1 serving (50 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 1419.5 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيكوا
تشيكوا هو فطير سمك ياباني شهي مصنوع من مزيج من السوريمي، أو عجينة السمك، وتوابل، يُصنع بوضعه على عصا من الخيزران. انطلاقاً من محافظة ايباراكي، تتميز هذه الوجبة الشهية بقوام مطاطي ونكهة بحرية حلوة بشكل خفيف. يُستمتع التشيكوا غالبًا مشويًا أو عند إضافته إلى الحساء والأكل المقلي السريع، مما يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات في المأكولات العرضية. يمتلئ بالبروتين ويكون منخفض الدهون، وهو خيار وجبة خفيفة صحي مقارنة بالعديد من الأطعمة المصنعة، لتوفير المغذيات الأساسية دون زيادة في السعرات الحرارية. اكتشف طعم اليابان مع تشيكوا!
