1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيكودو كايا باليا
تشيكودو كايا بالايا هو طبق لذيذ ومغذٍ ينتمي إلى المطبخ الهندي الجنوبي، وهو شهير بشكل خاص في كارناتاكا. يتميز هذا الطبق المقلي بنكهة شهية حيث يُطهى الفاصوليا الطويلة الطازجة مع التوابل العطرية وجوز الهند، وأحيانًا يُضاف إليها القليل من بذور الخردل والأوراد دال. مليء بالفيتامينات والمعادن، فهو مصدر رائع للألياف الغذائية التي تعزز الصحة الهضمية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، يعتبر تشيكودو كايا بالايا مرافقًا صحيًا للأرز أو الروتي، حيث يقدم توازنًا ممتعًا من النكهات التي تحتفي بجوهر الطهي التقليدي الهندي الجنوبي. تمتع بهذا الطبق الصحي واللذيذ الذي يقدم بديلًا مشبعًا ومغذيًا!
