1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص
تتعدد فوائد سلطة الحمص الصحية حيث تحتوي على العديد من البروتينات من الحمص الغني بالبروتين، والخضار الطازجة مثل الخيار والطماطم والبصل الأحمر، مع تتبيلة زيت الزيتون وعصير الليمون. تعتبر هذه السلطة جزءا من المأكولات البحر المتوسط الأصلية، حيث تمزج بين نكهات وملمس مميزين. فهي ليست مجرد شهية، بل تحتوي أيضا على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الجهاز الهضمي الصحي. تعتبر سلطة الحمص خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية، فهي لا تقدم إلا الصحة والرضا، مما يجعلها الاختيار الأمثل للنظام الغذائي النباتي الصحي.
