1 serving (85 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 9.7 g | 34% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 277.8 mg | 21% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 1166.7 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السِكُرية
السيكوري هو خضار ورقي يحتوي على أوراق غنية وطعم مرير قليلاً وجذر قوي. موطنها أوروبا، وغالبًا ما توجد في المأكولات البحر المتوسط، حيث تضيف عمقًا للسلطات والأطباق. تحتوي على الألياف الغذائية بكثافة، وتدعم الصحة الهضمية ويمكنها تعزيز نشاط الأمعاء. تحتوي على محتوى عالٍ من المضادات الأكسدة يساعد في محاربة الالتهاب، بالإضافة إلى توفير فيتامينات أساسية مثل فيتامين A و K. ليس فقط السيكوري متعدد الاستخدامات في المطبخ، ولكن يمكن أيضًا تحميص جذوره وتحضيرها كبديل للقهوة خالية من الكافيين. سواء تمت استمتاعهاطازجة أو كمكون فريد، السيكوري يضيف النكهة والفوائد الصحية على سفرتك!
