1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مع سمك السلمون والبصل
الحمص مع سمك السلمون والبصل هو طبق شهي يجمع بين نسيج الحمص القوي ولطف سمك السلمون الهش وحلاوة البصل المحمص. تعتمد هذه الوصفة على المطبخ البحر المتوسط، المعروف بنكهاته الحيوية ومكوناته الصحية. الحمص غني بالبروتين والألياف، مما يجعل هذا الطبق خيارًا رائعًا لوجبة صحية. يضيف سمك السلمون الأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يعزز صحة القلب. مع توازن العناصر الغذائية ومزيج مغري من النكهات، يعتبر الحمص مع سمك السلمون والبصل خيارًا مرضيًا وغذائيًا لأي مناسبة.
