1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
390.5
سعرات حرارية
21.2
بروتين
65.2
كربوهيدرات
6.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 692.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمص معلب
الحمص المعلب هو إضافة متعددة الاستخدامات لمخزن المواد الأساسية مملوءة بالبروتين والألياف. ينحدر هذا النبات من الشرق الأوسط، ويعد مكونًا رئيسيًا في أطباق مثل الحمص والفلافل. كل علبة تحتوي على حمص طري، جاهز لتحسين السلطات والمرق والكاريات بنكهته المكسرة. ليس فقط لذيذة، ولكنها أيضًا تفيد القلب، تدعم الهضم، وتساعد على الشعور بالشبع. بدون إضافة مواد حافظة، فهي خيار ملائم لوجبات غذائية مغذية. افتح أبواب الإبداع الطهي باستخدام الحمص المعلب - مدخلك إلى تناول وجبات صحية ومشبعة!
