1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة حمص
الطبق الشهيّ بالحمص هو طبق دافئ ومريح يأتي من المطابخ الشرقية الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الطيب على مكونات غذائية غنية، حيث يتميز الحمص الليّن عادةً الموجود في الطبق مع الطماطم الزاهية والتوابل الأرضية مثل الكمون والكزبرة، بالإضافة إلى مزيج من الخضروات الطازجة مثل الجزر والسبانخ والفلفل الأخضر. تحتوي الوجبة على كمية كبيرة من البروتين النباتي والألياف، مما يعزز الهضم ويجعلك تشعر بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الحمص الشهيّ مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات. سواء تمتَّ متعته في يوم بارد أو كإضافة مغذية إلى عشاء أسبوعي، الحمص الشهيّ هو وسيلة شهية لتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
