1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحمص
سلطة الحمص هي طبق غني بالعناصر الغذائية والملونات يجمع بين حبوب الحمص الكبيرة، والخيار المقرمش، والطماطم الناضجة، والبقدونس الطازج، مخلوطة جميعًا في صلصة فينيجريت ليمونية حامضة. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر المتوسط، حيث تقدم هذه السلطة نكهة مقرمشة لذيذة بقوام مليء بالنكهات. مليئة بالبروتين والألياف، تعتبر حبوب الحمص ممتازة لصحة القلب والهضم، بينما توفر الخضروات الملونة الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. سواء تمتتع بها كغداء خفيف أو جانب منعش، فإن سلطة الحمص خيار صحي لذيذ للغاية وغني بالفوائد!
