1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
70.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحمص
الأرز بالحمص هو طبق لذيذ ومغذٍ، حيث يمزج الأرز الهش مع الحمص الطري، وغالباً ما يُبهر بالتوابل العطرية مثل الكمون والكركم. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى المطابخ الشرق أوسطية والهندية، وهي وجبة دسمة لا تشبع فقط بل تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف النباتية. الحمص هو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن، مما يدعم صحة القلب والجهاز الهضمي. استمتع بالأرز بالحمص كخيار نباتي لذيذ أو كطبق جانبي حيوي، مثالي لأي مناسبة. تمتع بتجربة ذوقية، وقم بتغذية جسمك مع كل لقمة!
