1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
70.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حمص وأرز
الحمص والأرز هو طبق صحي يجمع بين الحمص الغني بالعناصر الغذائية، والأرز الهش، ومزيج من البهارات العطرية. مشتق من المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية، يقدم هذا الطبق اللذيذ توليفة مميزة من النكهات والملمس. مليء بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، فهو مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي. يوفر الحمص الغني قوامًا، في حين يجعل الأرزه راضيًا ومشبعًا. استمتع به كوجبة رئيسية أو جانبية، وتذوق الخيرات المرهفة لهذه الوجبة البسيطة واللذيذة!
