1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 692.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص وجزر
الحمص والجزر مزيج رائع من المكونات الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يجمع الحمص الطري مع الجزر الحلوة والأرضية. هذا الطبق يعود إلى المطبخ البحر المتوسط، المشهور بنكهاته الزاهية والصحية. يمتلئ الحمص بالبروتين والألياف، مما يدعم الهضم ويساعد على الحفاظ على صحة القلب، في حين توفر الجزر جرعة قوية من الفيتامينات، وتعزز البصر الجيد. سواء كانت متبلة بلطيف أو مطهية في صلصة لذيذة، الحمص والجزر ليست فقط متعددة الاستخدامات ولكنها أيضًا خيار خالٍ من الذنب لأي وجبة، مما يجعلها إضافة مثالية لنمط حياتك الغذائي الصحي. استمتع بهذا الطبق اللذيذ وأغذِ جسمك!
