1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو الحمص
التوفو من الحمص هو نوع متعدد الاستخدامات من البروتين النباتي المصنوع من الحمص المطحون والماء، تمامًا كما هو الحال مع التوفو التقليدي ولكن بلمسة فريدة. ينحدر هذا النوع من المأكولات من المطبخ الهندي، وغالبًا ما يُستخدم في الكاري والمقليات، أو يتمتع بمفرده كطبق. يتميز التوفو من الحمص بكمية كبيرة من الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله بديلاً صحيًا لـ الصويا وخالي من الجلوتين تلقائيًا. نسيجه الكريمي ونكهته المكسرات تجعله مناسبًا للأطباق اللذيذة، بينما الغني بالعناصر الغذائية يدعم النظام الغذائي المتوازن. اكتشف الطعام الشهي والمستدام مع التوفو من الحمص!
